宋源出出自子姓，以國名為氏。周武王封殷王帝乙長子微子啟於宋說。《通志·氏族略》有載：「宋民，子姓，商之裔也。」子姓源起為大眾所認同。
出自姬姓，源於春秋時期鄭國貴族大夫姬宋，屬以祖名為氏。公子姬宋，字子公，為春秋時期鄭國貴族大夫，與公子姬歸生（字子家）為世交好友。
出自少數民族改姓或賜姓而來:如《五代史》載，五代
時辰州（今湖南省沅陵）蠻酋有宋姓； 清·貴陽府有宋姓土司，得姓於元朝；清·滿洲嵩佳氏改宋姓，世居瀋陽、牛莊、鐵嶺的滿洲人改宋姓；清·高麗人（今朝鮮族）改宋姓；明時賜元人伯奇特兆爾姓宋名一誠。
前凡軒轅黃帝直系後裔，由山海經中蚩尤的叛逃之地宋山之稱可知，前凡軒轅黃帝的姓氏為前有宋熊氏宋姓，考古發現的商朝中期的甲骨文中有宋字可證。
演變與發展：宋姓的始祖是商王乙的兒子微子啟。周武王滅商以後，把商朝舊都商丘附近的土地封給了微子啟，建立了宋國。七百多年以後，宋國被齊國聯合楚國和魏國滅掉。亡國後的宋國子民，有的就把宋作為自己的姓，從此姓宋。宋姓在隋朝以前已經分布在河南，湖北，河北，山西，陝西，江西，山東，甘肅，安徽，浙江等地，唐初，宋姓開始進入福建，四川和廣西。南宋時期，趙構南逃，宋姓也跟着發展到浙江，江蘇，湖南和廣東，到清朝康熙年間，福建和廣東的宋姓開始進入台灣。宋姓的主要聚居地有：京兆，西河，廣平，敦煌，河南，扶風，介休，安眾，長安，豫章，章陵，青州，沛國，錢塘，樂陵，五華，梅州，潮州等。